Pitkästä aikaa

Nyt on kulunut jo useita kuukausia sen jälkeen kun viimeeksi tänne kirjoitin.
Elämä Lontoossa on asettunut omiin uomiinsa, ja alkaa tuntua jo mukavalle rutiinille.
Mutta.. se tärkein! Kesä on ovella, ja painon kanssa suhatessa on mennyt tämä talvi.
Sain joululahjaksi Avomieheltäni jäsenyyden Reebok Health Clubille, jossa olenkin käynyt ahkerasti treenaamassa.

Leipää meillä ei ole syöty, mitä eilen synttärikakkua, jonka itse leivoin.

Painoa on pudonnut ihanasti. Tänä aamuna vaaka näytti 102.2kg joka on kyllä hieno lukema pudotusta on siten tullut 12.6kg. Ihana fiilis.

Hypnoosi oli kyllä minulle käänteentekevä juttu. Mitään muita "poppakonsteja" en ole käyttänyt. Olin alkuun raskaalla Sairaaladieetillä jonka ohje löytyy tämän artikkelin lopusta, se sysäsi painoa liikkeelle hyvin. Nyt olen syönyt pää asiassa VHH dieettiä, ja huomisesta alkaen teen vielä uudelleen tuon sairaladieetin 13päivää läpi, jotta saan taas itseni napakammalle raiteelle. 1.6.2011 lähestyy uhkaavasti, asetin sinne tavoite painon itselleni. Se oli 85kg, jota en kyllä varmasti tule saavuttamaan, mutta lähelle uskon pääseväni jos olen oikein tiukkana.
Laskin että jos saan painoa pois keskimäärin 2kg viikossa ( kovalla treenillä ja ruokavaliolla) pääsen alle 90kilon, ja jos pääsisin edes 95kg olisin iki onnellinen. se on kuitenkin aika paljon vähemmän kuin se huikea melkein 115kg jonka painoin viime kesänä. Oli järkyttävää nähdä avomieheni kuvaamia kesäloma videoita joissa keikuin menemään vaaleanpunaisissa bikineissä kuin Miss Piggyn ja valaan risteytys. Minkä sille voi. Mun kohdalle voi lomavideoissa spreijata mustan läikän, en halua nähdä itseäni sellaisessa kondiksessa.. herregyyd sentään.
Nyt siis alkaa huomisesta lähtien uusinta sairaaladieetti. Jännittävää nähdä kuinka se vaikuttaa, ja mihin. Meillä on huhtikuun lopussa isot juhlat tiedossa, ja iltapukuni on uskalias.. siis vinoon leikattua materiaalia, joka laskeutuu jokaisen makkaran päälle, mun on siis pakko treenata tai näytän punaiselta kiiltävältä nakilta..

Rasvanpoltto ohjelma
Suosittu 13 päivän rasvanpolttokuuri on rankka juttu. Jos ylipainoa on kertynyt vähintäänkin 7 kiloa ja terveys on täysin kunnossa sekä kolesteroliarvot normaalit, kuurille voi ryhtyä. 13 päivän kuurissa ei ole kysymys vähästä kalorimäärästä. Kuurin tarkoituksena on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa nimenomaan rasvan palamista. Siksi ohjeita on noudatettava orjallisesti!. Mitään ylimääräistä ei saa suuhunsa panna, mutta mitään ei myöskään saa jättää pois. Kun sanotaan, että salaatin kanssa pelkkää öljyä, ei saa sortua valmiiseen, monista aineista koostuvaa salaatinkastikkeeseen.
Ainoa asia, jossa joustaminen on sallittua, on lounaan ja päivällisen vaihtaminen keskenään. Sen sijaan kahvia ei saa vaihtaa teeksi, koska juuri kahvin kofeiini sulattaa rasvaa. Koko dieetti perustuu siinä käytettyjen ravintoaineiden koostumuksen aineenvaihduntaan ja ennen kaikkea rasvan palamista kiihdyttävään toimintaan.
Kun ruokalistalla puhutaan paksusta viipaleesta kinkkua, se tarkoittaa vähintään 50 grammaa. Iso pihvi on vähintään 250 g, paljon kalaa ainakin 300g ja maininta ”pinaattia” ainakin kaupan pakastealtaasta löytyvän pakkauksen määrää. Ja se pala sokeriakin on pantava kahviin. Mitä enemmän ylipainoa, sitä enemmän on syötävä. Määriä ei saa alittaa.
Tälle ruokavaliolle ei kannata ryhtyä, ellei ole todella päättänyt laihtua ja noudattaa uskollisesti ohjeita.
Ruokavalio voi näyttää nälkäkuurilta, mutta sitä se ei ole. Pihvit voivat olla valtavia ja kalaa käsketäänkin syömään iso annos. Seitsemännen päivän kohdalla puuttuu päivällinen kokonaan. Se voi pelottaa, mutta kokeilleena voin kertoa, että siihen mennessä elimistössä on tapahtunut kumma juttu: nälkä on häipynyt! Pelkkä ruoan hajukin ällöttää, ihan kuin mehupaastolla.
Liha maustetaan vähällä suolalla ja pippurilla, yrttimausteet ovat sallittuja Vettä on juotava vähintään 2 litraa vuorokaudessa.



RASVANPOLTTO-OHJELMAN RUOKAVALIO:
1. ja 8. päivä:
Aamupala: 1 kuppi kahvia ja 1 sokeripala.
Lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, runrunsaasti keitettyä pinaattia,, 1 tomaatti.
Päivällinen: 1 teflonpannulla paistettu tai grillattu iso pihvi, vihreää salaattia, hieman öljyä ja sitruunamehua.
2. ja 9. päivä:
Aamupala: 1 kuppi kahvia, 1 sokeripala.
Lounas: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja tuore hedelmä (omena, päärynä, appelsiini tai mandariini).
Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua, 1,5 dl maustamatonta jugurttia.
3. ja 10 päivä:
Aamupala: 1 kuppi kahvia, 1sokeripala, 1 pala paahtoleipää ilman rasvaa.
Lounas: keitettyä pinaattia, 1 tomaatti, 1 tuore hedelmä.
Päivällinen: 1 paksu viipale kinkkua, 2 keitettyä kananmunaa, runsaasti vihreää+ öljy-sitruunamehukastiketta,
1 tuore hedelmä.
4. ja 11 päivä:
Aamupala: 1 kuppi kahvia, 1 sokeripala, 1 pala paahtoleipää ilman rasvaa.
Lounas: purkki raejuustoa, 1 iso raastettu porkkana , 1 kovaksi keitetty kananmuna.
Päivällinen: 1,5 dl maustamatonta jugurttia, 1 purkki hedelmäsalaattia hedelmäliemessä (siis ei sokeriliemessä) sekä banaani.
5. ja 12 päivä:
Aamupala: 1 iso raastettu porkkana, sitruunamehua.
Lounas: runsaasti vähärasvaista kalaa (seiti, turska, hauki, ahven, kuha, kampela) vähässä rasvassa paistettuna, sitruunaa. Pieni pala leipää, hieman voita tai margariinia.
Päivällinen: suuri pihvi vähässä rasvassa paistettuna, keitettyä parsakaalia, vihreää salaattia sitruunamehulla.
6. ja 13 päivä:
Aamupala: 1 kuppi kahvia, 1 sokeripala, 1 pala paahtoleipää ilman rasvaa. Lounas: grillattua broileria ilman nahkaa, vihreää salaattia öljy-sitruunamehukastikkeella.
Päivällinen: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, 1 suuri raastettu porkkana.
7. päivä:
Aamupala: 1 kuppi teetä.
Lounas: grillattua tai uunissa foliossa valmistettua lihaa, esim. porsasta tai l ammasta, nautakin käy.
Päivällinen: ei mitään syötävää, ainoastaan paljon vettä.

Leivättömän pöydän ääressä...

En ole leipää syönyt lainkaan hypnoosin jälkeen. Kylläpä on IHME. kertakaikkiaan mahtava fiilis.
Vatsan ikuinen turvotus on tiessään, ja jopa iho voi hyvin. Ihmeellistä.
Jaksan toistaa itseäni, mutta multa se on ihme jos en syö leipää.
Muutama notkahdus on tullut, olin kauheassa morkkiksesa siitä. Söin suklaakakkua, ja edellisen iltana ennen sitä kaksi pientä perunaa.
Tärkkelyksestä tulee vaan paha olo. Yritin maistaa skonssia, (englantilaista tee leipää) mutta se piti sylkeä paperiin, maistui niin kummalliselle. Eli kyllä hypnoosilla näköjään tehoa on.
Olen kuunnellut Heljän minulle tekemiä kahta nauhaa vuoropäivinä, ja saanut pidttyä itseni aisoissa sillä tavalla. Ihmettelen kovasti.
Toinen kummallisuus on etten ole sortunut täällä Lontoossa ollessani syömään shipsejä. Ne on täällä maailman parhaita, esim. etikoidut merisuolatut shipsit... Sovimme hypnoosissa että olen maistanut tarpeeksi shipsejä, eikä minun tarvitse enä syödäniitä, tiedän miten hyviä ne ovat, joten se riittää. Ja totta tosiaan niin riittääkin.
Olen löytänyt itselleni täältä muutaman mielihalun.. joihin meidän pitänee puuttua kun tulen käymään suomessa. Täällä on valtava valikoima erilaisia makukahvi jauheita, joissa minttua, suklaata appelsiinia , vaniljaa, ja vaikka mitä. Mun tekisi sellaisia mieli.. yksi opaketti on kestänyt mulla jo yli viikon eli en ole juonut sellaista eds joka päivä, mutta pelkän että retkadan.. toinen on lasi vuokaan tehty suklaa mousse, jonka voi laittaa uuniin lämpiään.. söin kahtena päivänä peräkkäin sellaisen.. oi kauhee mikä morkkis mulle tuli. Kuulostan ihan hysteeriseltä koko jutun kanssa mutta olan nyt päättänyt onnistua.
yritän kirjoitella itselleni ylös millaisia mielikuvia haluan itsestäni, ja mitä haluan Heljän kanssa työstää.
minun pitäisi juoda vettä enemmän, sekä toivoisin että minun mielihaluni olisivat enemmän marjoja, pähkinöitä, ja hedelmiä. Karkkia en ole syönyt nyt melkein kuukauteen. toivoisin myös että ikuinen lievä inhokkini urheilu alkaisi maittamaan minulle. yritän löytää sopivaa urheilu lajia. Taidan mennä aikuis balettiin.. Haaveilin aina pikkutyttönä balettitanssista, mutten saanut juuri siihen koskaan tilaisuutta, toinen mikä minua himoittaa on Flamenco, sekä fuusio vatsatanssi. Täällä on erilaisia mahdollisuuksia kyllä vaikka miten paljon. Se fuusiovatsatanssi olisi hyväksi selälle.. ja Baletti taas hyväksi, kun siinä tulee notkeutta ja ryhtiä.. ehkä aloitan niillä.
Nyt vaan tekemään listaa Heljälle, että millaisia mieliuvia ja mielitekoja haluan itselleni seuraavalla hypnoosi käynnilläni!

Hypnonauhan kuuntelua ja unelmia

Yllä on siis kuva tästä minut hypnotisoineesta Heljästä, joka on kirjoittanut lukuisia kirjoja painonhallintaan liitteyen.
Heljä Suuronen-Geib on painonhallintaan erikoistunut hypnoterapeutti. Työssään hän huomasi, että vaikka monia haitallisia mielitekoja on hypnoosilla helppo poistaa, niin laihtumiseen tarvitaan muutakin: tietoa siitä, minkälaista ravintoa on järkevää syödä.

Kuuntelin eilen Heljän tekemää hypnotisointi nauhaa, jonka hän on nauhoittanut erityisesti munulle.
Kylläpä jollain ihmisellä voi ollakin lempeä ääni.
Oli ihanaa, siinä sitten unelmoin bikinikunnosta ja mietin terveellisiä ruokaaineita.
Kuulostaa ihan mahdottoman hihhulilta, mutta mulle on ihans ama kuinka hihhulia tämä on jos se vaan toimii.
Anoppi on tulossa kylään huomenna ja menemme kylään ystävämme luokse.. hän on laittanut ruoaksi pastaa.. en tiedä miten selviä syömisteni suhteen, sillä pelkään etä jos syön pastaa, mulla irtoaa mopo käsistä ihan kokonaan.
Ehkä menen kaupan kautta ja ostan säkillisen vihreää ja syön niitä ja pastakastiketta.
Läheinen ystävä ymmärtää kyllä jos en syö hänen ruokaansa, siksi että pelkään retkahtavani täysin. Pitänee kuunnella sitä hypnonauhaa vielä tänään.
Muuten aamut alkavat herkkumunakkaalla..
Tänään maustin munakastamme koriandrilla, juustolla ja tuoreella paprikalla. tuollainen satsi pitää nälän poissa tuntikausia.
Eilen huomasin ihmeekseni että mulla ei ole yhtään nälkä. EI YHTÄÄN!!!
Sellaista tunnettä minulla ei ole ollut miesmuistiin, jo on ihmeellistä.

Yli viikko jaksettu jaksamisia..

Innoituksena halusin laittaa tähän kuvan amerikan top model kilpailun voittajasta. Hänet on luokiteltu plus kokoiseksi.. :o/ hiukan ihmetyttää tuo luokittelu, mutta tottahan on että hänen kylkiluunsa eivät törrötä, eikä posket ole liian klommolla. Ja super kaunis hän tietenkin on.

EN tiedä olenko laihtunut hypnoosin jälkeen, nythän on vasta viikko kulunut.. tosin tunnen että housunkaulus tuntuu sopivammalta ( ei kiristä yhtään) ja yleinen pöhnä turvotus on tiessään. juoksin kyllä monta pivää vessassa kuin höperö.. kaupungilla kävellessä mietin edellisestä vessasta lähtiessäni että missä on seuraava.. LOL
Oli se ihan hullua, mutta olo on siinä määrin jo nyt parempi.
Keho puhdistuu, ja siitä merkkinä taitaa olla tämänaamuinen lievä päänsärky.
Lieveilmiönä mulla tulee vähänhiilarisesta dieetistä niin energinen olo että olen jotenkin hiukan ylikierroksilla. En osaa nukahtaa kunnolla, kun "pää ei mene pois päältä" kun yrittää nukahtaa.
Saapa nähdä millaiseksi tämä muuttuu.
Sen kuitenkin sanon että tämä on ihmeellisin asia joka minulle on painon pudotus mielessä tapahtunut.
Aikaisemmin olen kaatunut aina nälkäkuoppaan.. kärsittyäni useitä päivä tai viikkoja kamalasta nälän tunteesta, en enää pysty vastustamaan ruoan kutsua vaan lankean syömään ihan mitä vain eteeni isketään. Kohtalokasta. Sillä dieetti jää, ja itse inho pieleen menneestä dieetistä korjataan aina herkuttelemalla.
Ja aina se menee samalla tavalla jojoilen , ja masennun.
Nyt tuntuu toisenlaiselta. Ihme ja kumma.
Olen ennen hypnoosia popsinut ties millaisia laihdutus lääkkeitä, Accompliaa, Reductilia, ollut Xtra Vaganza laihdutus kuurilla, kaalikeittokuureilla, atkinsilla, lentoemäntä dieetillä, vichy dieetillä, mehiläisen sairaaladieetillä.. ja näistä pasrhaiten puri tuo mehiläisen dieeti, jos sillä olisin pystynyt pysymään.
Se on niin tiukka että 13päivän jälkeen unelmoi ruisleipä viipaleesta, ja muusta moskasta.
Ja.. jälleen on todettava, ihme ja kumma, edelleen ei ihmeempiä mielitekoja.
Join eilen Pepsi Max limukkaa, mutta siitä en kokenut erityisen huonoa omaatuntoa, vaikei se nykykivikautiseen ruokavalioon käykkään. Siinä ei kuitenkaan ole sokeria, eikä juuri muutakaan.. (paitsi lisäaineita pullollinan..)
Maltan tuskin odottaa että saan painoa pois. Minulla on kaapissa kahdet farkut jotka olen ostanut viime keväänä. Skinny Jeansit. Ja.. kun saan painoa pois.. meinaan kyllä lähteä palkitsemaan itseäni vaatekauppoihin. Lontoossa vaate butiikkien tarjonta on niin mahtavaa, ja hinnat täällä ovat murto osa suomen hinnoista.
Kun saa riittävästi vatsarenkaita itselleen, ei tee mieli mennä edes sovitus koppiin, kun tuntuu että kaikki vaatteet näyttävät päällä muodottomilta prunasäkeiltä, tai makkarankuorilta. Minä, joka olen vielä reilusti keskivertoa pidempi, en löydä plus kokoisille suunnatuista vaatemerkeistä juuri mitään päällepantavaa sillä heidän mitoituksensa on lyhyttä ja leveää. Kuka on sanonut että läskit on lyhyitä???
Toivottavasti minun ei tarvitse kuulua tähän läskiryhmään enää kauaa. Aloin olla jo niin epätoivoinen kesän jälkeen että mietin jo vatsalaukun ohitus leikkausta. Onneksi Heljä SUuronen-Geib tuli hätiin.
En usko että kukaan tosi asiassa nauttii siitä että on lihava.
Se tuo tullesaan niin paljon epämukavuutta ihan arjen asioihin, siksi minun on vaikeaa ymmärtää kuinka jotkut pullukat julistavat olevansa onnellisia jokaisesta kilostaan.
En voi allekirjoittaa tätä, ja puhun ihan kokemuksella.
Kohti hoikempaa ja TERVEEMPÄÄ tulevaisuutta!

Aurinkoa päivään!

Elämä hypnoosin jälkeen..

Yllä voisi olla vaikka uusi tavoite kuva. :o) Ei nälkäänäkevä malli, vaan elämän voimainen seksikäs vahva nainen, Crystal Renn, jolla on kurveja, mutta ei läskiä.

Nyt on hypnoosissa käyty.. Olipa kokemus.

En odottanut mitään niin voimallista tapahtuvaksi, kuin mitä on tapahtunut.
Kirjoitin Heljä Suuronen-Geibille sähköpostia, kertomuksen elämästäni, syömisestäni sekä lapsuudestani.
Kun menin ensimäiseen hypnoosiini (olin kaksi kertaa) Keskustelimme kaikessa rauhassa elämäni tarinasta, siitä miten se oli sidoksissa ruokaan, ja kuinka mennyt elämä vaikuttaa nykyhetken ruokailu tapoihini. Huomasin jo ensimäisellä istunnolla paljon todella suoria yhteyksiä joita lapsuudessa tapahtuneilla asioilla on omiin ruokailu tottumuksiini.
Sitten hypnoosiin.
Kävin makuulle mukavalle ja pehmeälle sohvalle. Oli päivä, kello oli n. puoli kaksi, joten en tuntenut väsymystä tai uupumusta. Epäilin kovasti sitä miten vaivun hypnoosiin kun olin niin hereillä.
Kuitenkin, Hypnotiseeraajan rauhallinen ääni lupsautti luomeni kiinni ennätys ajassa, ja olin kuin unessa, kuitenkin tajuten itse että olen hypnoosissa. Se oli todella jännittävää.
Puhuimme hypnoosissa ollessamme mm. minun vaikeudestani sanoa EI.
Se koskee monta eri elään aluetta, ja aiheuttaa minulle turhaa stressiä, siksi sovin itseni kanssa että olen vahvempi, ja osaan sanoa ei, mikäli se on minun vuokseni tarpeellista.
Ensimäisellä hypno kerralla käsittelimme syömiseen johtavia traumojani, ja niitähän löytyi, ja olin yllättynyt siitä millaiset asiat johtavat syömis käyttäytymiseeni.
Sain Heljältä positiivisia mielikvia syömiseen liittyen, ja hän antoi minulle myös keinoja ohittaa leipähylly (olen suorataan ruisleivästä riippuvanen) sujuvasti, ilman mielitekoja. Epäilin sitä miten se toimii, mutta nyt, olen ollut melkein viikon ilman leipää, eikä minun tee sitä mieli ollenkaan, suorastaan ällöttää ajatuskin.
Hän poisti hypnoosilla myös mielitekoni irtokarkkia, shipsejä, ja limonadia kohtaan.
Mitään niistä en ole syönyt tahi juonut.
Olen todella vaikutettu.
Heljä Suuronen-Geibin oikeanlainen ruokailu on nykykivikautinen.
Ihmisen tulisi välttää ruoka-aineita, jotka ovat hänelle epäsopivia.
Idea lyhyesti on syödä "nykykivikautisesti" sillä evoluutio on mennyt eteenpäin paljon hitaammin kuin kehitys, ja keräilija metsästäjä kansan elimistö ei osaa käsitellä viljaa. Luettuani kirjan jonka Heljä on kirjoittanut olen vakuuttunut ruokavalion sopivuudesta ainakin itselleni ja voin ilolla suositella sitä myös muille, sillä laajojen tutkimusten tulokset ovat niin kertakaikkisen vaikuttavia.
Hän on kirjoittanut aiheesta useita kirjoja, ja opiskellut hypnoterapeutiksi Amerikassa vuosia sitten. Ammattitaito näkyy ja kuuluu hänen istunnoillaan. Se on ihanaa. Hän saa aikaan niin levollisen tunnelman että uskallan tarkastella itseäni kuin ulkopuolisin silmin, ja kohdata syömiseeni liittyviä vääriä käsityksiä, pelkoja ja huonoja tapoja.
Toisella hypnoosi kerralla pureuduimme syvemälle persoonaani, ja Heljä poisti minulta lisää mielitekoja ja vahvisti vanhoja hyviä mielikuvia, ja niitä keinoja joilla pysyä ruoan suhteen kaidalla tiellä. Tuntuu että tämä toimii.
Heljä nauhoitti kasetille hypnotisointejani, kaksi kpl, kasetit otin mukaan, sillä olisi suositeltavaa käydä alussa useampia kertoja mielikuvien vahvistamiseksi, enikä se elämän tilanteeni vuoksi ole juuri nyt mahdollista.
Kävimme mielikuvissani myös tutustumassa minuun, silloin kun olen hoikka, kroppa terve ja kunnossa. Se oli ihanaa, ja antaa voimaa jatkaa oikealla ruokailu tavalla, todella ihan tunsin kuinka kevyeltä olo tuntui.
Sovimme myöskin että en odota mitään dramaattisia painon pudotuksia heti, ( minä kun olen sellainen kaikki tänne heti, jo eilen tyyppi..) vaan nautin elämästä juuri sellaisena kuin olen, niin paino putoaa itsestään.
Kilo viikossa vauhti on jo hyvä. Sellaisen kun pystyisin pitämään olisin jouluun mennessä jo 12kg hoikempi... ja ensi kesään mennessä 32kg kevyempi. Suurin muutos tulee koossa.
Pullan ja leivän syömisellä kudos on koko ajan ikään kuin pienesä tulehdus tilassa, ja rasvasolut turpeat ja tulehtuneet. Oikealla ruokailulla rasvasolut kutistuvat itsekseen, ja olo on kaikkiaan kevyt. Nyt... kuuntelemaan hypno nauhaani, jotta pysyn päätöksissäni. Kun tulen käymään Helsingissä, haluan mennä Heljän hypnotisoitavaksi jotta mielikuvat vahvistuvat, ja laihtuminen jatkuu... (ja olenhan jo vrmasti kehittänyt siinä vaiheessa uusia ruoka addiktioita.. vähintään suklaata tms. kohtaan jota en yleensä edes himoitse. Ihmeellinen on tämä ihmisen mieli.)
Olen tässä välissä nimittäin ehtinyt muuttaa Kotomaasta Lontooseen, joka pursuaa mielitekojani.. erilaisia shipsejä. Edellisenä syksynä söin niitä hyvällä halulla, nyt en ole edes ajatellut ostavani yhtään shipsi pussia.
Kaupassa huomaan kääntäväni katseen kokonaan eri suuntaan mieliteoistani.
Heljä, kyllä sinä olet ihmeellinen, olet ainakin minulla saanut aikaan jotain suurta, sillä minä olen varsinainen ahmatti mitä tulee herkkuihin, enkä ole herkutellut millään kielletyllä yhtään ainutta kertaa hypnoosin jälkeen, ja ruisleipää maistoin kusallani, sekin maistui yhden haukun verran ja vanhalle, ja mielenkiinnottomalle, joten ei tarvinnut toista haukkua enää ottaa!

Olenkohan pikkuhiljaa voittamassa taisteluani läskiä vastaan.

Haluan elää hoikkana ja hyvin voivana ja rakastan itseäni, ja pidän huolta terveydestäni.
Siinä jokaiselle mietelause jokapäiväiseen käyttöön.

Hypnoosilla kiloja vastaan

Tapasin uimahallissa rouvan, jonka kanssa olen jo monta vuotta polkenut vettä läskiä vastaan.
Nyt tämä henkilö oli kuitenkin niin hoikassa kunnossa etten meinannut tunnistaa.. Ihan uskomatonta. 45kg painon pudotusta.
Olin tottakai tohkeissani siitä että joku on sanut painoaan noin hienosti alas, ja halusin tietää mitä ihmettä hän on tehnyt jotta on laihtunut.
HYPNOOSI! Siinä kuulemma hänen ratkaisunsa tähän ongelmaan.
Hän oli käynyt Heljä Suuronen-Geib nimisellä rouvalla hypnoosissa. Suuronen-Geib on Painon hallintaan erikoistunut hypnoterapeutti, ja kirjottanut aiheesta useita kirjoja. Suuronen-Geibin suosittelema ruokavalio on kivikautinen ruokavalio , nykyaikaistettuna. Se kuulosti lukemani perusteella järkevältä.
Avomieheni urahti paleo dieettiin jo viime kuussa.. joten näytän seuraavan perässä. Nauroin koko luolamies dieetille, mutta pilkka kalahtikin omaan nilkkaan, kun huomasine että se mitä etsin onkin lähellä.
Siispä soitin Heljälle. Hän kuulosti ihanan lämpimältä ihmiseltä. Tunsin heti että voin luottaa häneen, ja puhuin hyvin avoimesti hänelle syistä joiden uskon vaikuttavan painoni pudotukseen, ja sen epäonnistumiseen, sekä ikuiseen liikakilojen karttumiseen.
Varasin häneltä ajan hypnoosiin. Menen enimäistä kertaa tulevan viikon keskiviikkona, ja toisen kerran jo seuraavana päivänä.
Mielikuvia täytyy voimistaa, sen uskon, ja teemme minulle nauhan jota voin kuunnella, kun en asuin paikastani juhtuen pysty käymään hänellä sellaisella aikataululla joka olisi asian onnistumisen kannalta parasta.
Nyt toivon todella että tästä alkaa uusi elo. Olen niin kyllästynyt epäonnistuneisiin yrityksiini päästä eroon kiloistani.

Hypnoosiin siis..

Tässä vielä linkki Heljän ajatusmaailmaan. Olen erittäin vaikuttunut.

http://www.hypnopaleolaihdutus.com/kivkk.html

Trallalllaaa..

Kuvassa muuten Yrjönkadun uimahallin allas, kiva tuo kuva, siinä on juuri oikeanlainen tunnelma. (Hesarin jutusta, Yrjönkadun uimahalli 80vuotta)



Ostin Motivukseen superkortin, haluan käyttää aikaani urheiluun, repiastin itseäni myös muutamalla uudella jumppapaidalla jotta on kiva lähteä jumppailemaan.
Miksi kuitenkin tunnen vastenmielisyyttä sitä kohtaan että lähden urheilemaan.
Joo... len mukavuudenhaluinen, mutta kyllä mä olen aina saanut urheilusta hyvän mielen ja olon itselleni ja peruskouluaikaiset horror kokemukset liikuntatuneista ovat muisto vain. Liikunnan opettajan yhdeksän vuoden yrityksestä huolimatta hän ei tyranniallaan saanut liikkumisen kipinä sammumaan. Nyt on siis oltava jokin muu syy.
Huomaan ajattelevani miten kauhealta näytän kun ähisen ja puhisen pace tunnilla. Voi että harmittaa. Monet hyvät laihis yritykset ovat kaatuneet johonkin ihan typerään, kuten vaikka viikonloppuun avomieheni vanhemmilla, jossa en vain pysty noudattamaan omia syömisiäni.. tai omaan lepsuiluuni, tai lomamatkaan, tai illanviettoon, tai.. syitä löytyy aina. Tarvitsen varmaan lobotomian jotta himo hyvään ruokaan sammuisi.
Onneksi sentään rakastamani Yrjönkadun uimahalli on auennut. Sinne tänään. Tulee parempi fiilis, ja saan ladun auki. Jospa muukin urheilu alkaisi maittamaan.
Yksi suurimpia syitä ruokavalion järkevään noudattamiseen tai sen epäonnistmiseen siis on usein stressi. Lohduttaudun ruoalla, palkitsen itseäni ruoalla.. ja eipä muuta tarvitsekaan. Kun pakkaan muuttotavaroitamme , tunnen melkoisen suurta stressiä muuttuvasta elämäntilantesta, ja tuntuu vaikealta pysyä päätöksessään. Minulle laihduttaminen on yhtä työlästä kuin jonkin uuden asian oppiminen, siihen täytyy keskittyä, ja asialle täytyy antaa aikaa. Jos aika ei syystä tai toisesta ole, palaan ohimennen syötyihin voileipiin, ja matalahiilihydraattinen ruokavalioni on mennyttä.

Tilaukseen: Lobotomia ruoan himon poistamiseksi kiitos :(

Mun on pakko löytää uudelleen sellainen hyvä filis ja tekemisen meininki laihdutukseen.